Với từ detox thì vẫn thường nghe giới trẻ nói đến nhưng bạn biết gì về nước Detox. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại nước đặt biệt này. Cũng như cách làm các loại nước Detox tại nhà cho mình thật đơn giản với các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên.

Detox là gì?

Detox là viết tắt của Detoxification, là khái niệm dùng để chỉ về phương pháp giúp thanh lọc, thải độc cơ thể. Phương pháp này sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để giải độc, các biện pháp, kích thích bài tiết, lọc máu; hỗ trợ cho việc hoạt động của chức năng gan, thận…

Nhiều người hiện nay biết đến Detox như một phương pháp thanh lọc bằng việc thanh lọc, hạ nhiệt qua nước uống. Một phương phám khá phổ biến hiện nay để có thể tiết kiệm và dễ dang nhất để thanh lọc cơ thể. Nước Detox phương pháp cung cấp nước và vitamin cho cơ thể qua nguyên liệu tự nhiên.

Công dụng của nước detox

Nước detox chủ yếu sử dụng các loại trái cây thiên nhiên giúp giải độc, thanh lọc cơ thể và giúp điều trị mụn. Các loại trái cây tự nhiên thường được gọt bỏ, ngâm trong nước và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh giữ hượng vị tự nhiên.

Tuy vào mục đích mà các loại trái cây giúp cơ thể loại bỏ độc tố, trị mụn hay giảm cân; mà các công thức sẽ được biếu tấu một cách linh hoạt. Trong bài viết lần này chúng tôi sẽ chia sẻ những công thức detox giúp bạn thanh lọc cơ thể vừa có thể trị mụn và còn giảm cân.

Cách làm nước detox đơn giản tại nhà

Detox chanh và soda

Khi nói đến chanh thì ai cũng biết nó chứa rất nhiều axid và Vitamin C. Nhưng khi chúng ta kết hợp cũng soda bạn sẽ có công thức Detox đẹp da trị mụn mà còn tươi mát. Loại nước detox chanh soda này giúp hỗ trợ điều trị mụn khá tốt hơn nữa chanh là kẻ thù số một của mụn.

Nguyên liệu cần có:

1-2 quả chanh
500 ml soda trắng

Cách làm

Bước 1: Rửa sạch, vắt lấy khoảng 3 muỗng nước cốt chanh và một ít vỏ chanh cắt mảnh nhỏ.

Bước 2: Đổ vào soda, hòa tan với nước cốt chanh, để vào ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm 1 ít đá. Trang trí một ít vỏ chanh ở trên tăng thêm hương vị thơm ngon và bắt mắt nhé.

*Lưu ý: khi sử dụng detox đẹp da trị mụn từ chanh. Thì chi nên uống trước hoặc sau khi ăn 20- 30 phút.

Detox chanh và mật ong

Điều mọi người không biết rằng mật ong cũng có chứa nhiều axid amin kháng khuẩn giúp trị mụn hiệu quả; làm sáng da và hỗ trợ giảm cân. Mật ong còn rất giàu dưỡng chất, có thể cải thiển sức khỏe và tăng sức đề khánh cho cơ thể. Nước chanh và mật ong là nguyên liệu tuyệt vời cho những người bị nóng.

Nguyên liệu cần có:

1 trái chanh
1 thìa mật ong
Nước lọc (500-700ml)

Cách bước thực hiện

Bước 1: Chanh đem rửa sạch, sau đó đem chanh thái thành các lát mỏng.

Bước 2: Sâu đó lấy chanh đã được thái cho vào một hủ thủy tinh chứa 500 -700ml nước lọc

Bước 3: Cuối cùng cho 1 muỗng mật ong vào và để bình detox trong ngăn mát tủ lanh khoảng 2 giờ. Thì có thể lấy ra uống dần dần.

Detox dưa hấu, bạc hà và chanh

Nói đến dưa haaud thì trong dưa hấu chứa rất nhiều nước có vị ngọt thanh cực tốt cho sức khỏe. Trong dưa có nhiều Ctrulline giúp loại bỏ độc tố Amoniac giúp thanh lọc cơ thể. Và hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ gây ra mụn ẩn, mụn trứng cá ở da cho các bạn trẻ.

Nguyên liệu cần có:

½ trái dưa hấu,
500ml nước lọc
1 quả chanh
5 lá bạc hà​

Các bước thực hiện:

Bước 1: Dưa hấu rửa sạch bỏ vỏ, cắt thành từng miếng cho vào máy xay. Bạn có thể cắt nhỏ lại rồi bỏ vào trong nước.

Bước 2: Cho hỗn hợp trên vào bình thủy tinh và đổ đầy nước lọc.

Bước 3: Bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ, uống trong ngày.

Detox dứa và cam

Mọi người thường không biết tác dụng của dứa là gì?. Sẽ bất ngờ nếu tìm hiểu về loại quả có vị chua ngọt ngọt được nhiều người yêu thích. Trong dứa có nhiều Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giống như cam, dứa có khả năng thanh lọc cũng rất tốt. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể cũng như hỗ trợ làm sáng da và giảm mụn, thâm nám đáng kể.

Nguyên liệu cần có:

4-5 lát dứa
2 trái cam
1 lít nước lọc​

Các bước thực hiện:

Bước 1: Dứa cắt thành từng khoanh dày khoảng 2-3 cm, tương tự cam rửa sạch và cắt thành từng khoanh tròn.

Bước 2: Bạn hẫy bỏ hết các nguyên liệu trên vào bình và đổ đầy nước vào bình.

Bước 3: Tiếp đến bỏ vào ngăn mát tủ lạnh 2 giờ và sử dụng dân dần. Nhớ không phải thước này thay thế nước hoàn toàn, nhớ cung cấp nước đủ cho cơ thể.

Detox Táo và quế

Khi bạn đang thực hiện kế hoạch giảm cân và muốn giảm vài cân thì bạn phải nhớ rằng giải độc tự nhiên chỉ có thể hiệu quả khi bạn bỏ đồ uống có đường, đồ uống soda, đồ uống chứa caffein, bánh kem và các loại calo khác từ chế độ ăn uống của bạn.

Nếu không, giải độc này sẽ không hoạt động hiệu quả vì vậy bạn cần thay đổi lối sống của mình. Nếu bạn đang nỗ lực để uống cai nghiện thì tại sao không cải thiện lối sống của bạn. Detox này hoạt động tuyệt vời khi bạn cải thiện thói quen ăn uống của bạn.

Nguyên liệu:

Táo
3 thanh quế
Nước lọc

Thực hiện:

Táo đem cát thành các miếng nhỏ vừa đủ bỏ vào lọ. Sau đó cho táo cùng thanh quế vào trong lọ, đổ 500ml nước vào và đóng nắp. Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 – 4 tiếng là bạn có thể uống được.

Detox bưởi, cam, dưa chuột

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống sẽ giúp bạn đánh bại sự tăng cân và làm sạch cơ thể khỏi tất cả các chất độc. Thì công thức giải độc nước bưởi là những gì bạn cần!. Công thức giảm béo, nước detox giảm cân này là điều tốt cho cơ thể của bạn.

Nguyên liêu:

Bưởi
Cam
Dưa chuột

Bước làm:

Bưởi 1 quả nhỏ (bưởi ruột đỏ) , 1 quả cam nhỏ và 1 quả dưa chuột thái miếng. Đổ đầy 500ml nước vào chai rồi cho toàn bưởi, cam, dưa chuôt vào và đóng nắp lọ. Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 – 4 tiếng là có thể uống được.

Nước detox đẹp da với cam dứa

Sự kết hợp giàu Vitamini giữa cam và dứa cho cơ thể; loại nước detox này đồng thời giúp dưỡng trắng da và làm sạch mụn để làn da luôn mịn màng. Nó khá tốt cho quá trình thanh lọc cơ thẻ cũng như điều trị mụn cho cơ thể cho tuổi mới lớn.

Nguyên liêu:

Cam hoặc chanh
Dưa
Nước

Thực hiện

Cũng như các loại detox khác, bạn cũng phải thái lát các nguyên liệu sau đó đem ngâm cùng với nước. Theo tỉ lệ 3-4 lát cam hoặc chanh, dứa cùng với 1 lít nước lọc thời gian ngâm khoảng 4 tiếng trược khi uống.

Detox từ dưa hấu, cam và lá bạc hà

Nếu ai e dè nước chanh vì có quá nhiều axid thì cũng có thẻ thay thế chanh bằng cam. Hàm lượng vitamin C trong cam và cùng vitamin E trong dưa hấu có khả năng ngăn ngừa lão hóa giúp da săn chắc và mịn màng hơn.

Nguyên liệu:

¼ quả dưa hấu
1 quả chanh
vài lá bạc hà
1 lít nước lọc

Cách làm:

Dưa hấu rữa sạch rồi thái lát có độ dày tầm 2 cm để có thể bỏ vừa trong bình nước của bạn. Tiếp đến là mang cam đi rửa sạch và thái lát khoan trong dày khoảng 0,5cm tiếp đến rửa sạch lá bạc hà. Cho tất cả nguyên liệu đã làm sạch vào bình rồi đổ đầy nước. Bạn hãy ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 – 4 tiếng là có thể uống được.

Lưu ý khi dùng nước detox hằng ngày

– Các loại quả được dùng để làm detox hầu hết đều là các loại quả tự nhiên tốt cho sức khỏe. Vì thế, bạn cần phải rửa thật sạch các loại quả trước khi thực hiện; để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe khi các loại trái cây mà người trồng có phun thuốc trừ sâu.

– Nếu các loại quả quá mềm hoặc quá cứng thì bạn sẽ thái theo các cách khác nhau. Làm sao để các loại hòa quả mềm không bị nát và các loại quả cứng khi ngân có thẻ ra được chất bên trong. Khi làm xong nhớ để vào ngăn mát tủ lạnh để nước ngon hơn.

– Bạn có thể cho thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 vài giờ rồi uống tiếp.

– Bạn nên áp dụng liệu trình detox cho cơ thể trong vòng ít nhất 3 đến 4 tuần.

– Với các cách làm nước detox trên, việc pha chế gấp 2 – 3 lần công thức chuẩn. Để có được lượng nước detox dùng đủ cho một ngày bạn làm xong thì nên để trong ngăn mát tủ lạnh và hãy bảo quản nước đã làm trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

– Bên cạnh đó, bạn có thể gia tăng hương vị cho nước detox khi cho thêm hương vị mới. Như thêm vào vài lá bạc hà, hạt chia…

Nói tóm lại, cách làm nước detox là cách giúp giải độc thanh lọc cơ thể và có thể trị mụn và nuôi dưỡng làn da khá hiệu quả. Do đó, nếu kiên trì thực hiện việc sử dụng nước detox thì kết quả sẽ không làm bạn thất vọng. Về tác dụng của các loại nguyeen liệu tự nhiên khá hiệu quả này.